Uno zaino ben fatto non è quello più pieno, ma quello che ha le cose giuste per gli imprevisti: un temporale, un ritardo, una vescica. Qui trovi la lista per un'escursione di un giorno nelle Alpi Cuneesi. Questa pagina fa parte della guida Andare in montagna in sicurezza.
La lista per una gita di un giorno
Da indossare
- scarponi o scarpe da trekking già usati, mai nuovi il giorno della gita;
- calze tecniche, senza cuciture che fanno vesciche;
- maglietta sintetica o di lana, che asciuga in fretta: il cotone resta bagnato e fa venire freddo;
- pantaloni comodi.
Nello zaino, sempre
- acqua: almeno un litro, di più d'estate;
- cibo: un pranzo e qualcosa di energetico per le soste;
- giacca impermeabile e antivento, anche se c'è il sole;
- uno strato caldo: pile o piumino leggero;
- cappello, occhiali da sole e crema;
- piccolo kit di primo soccorso: cerotti, cerotti per vesciche, disinfettante, garze, una benda elastica, i farmaci che prendi di solito;
- telefono carico e una batteria esterna;
- frontale, anche se pensi di tornare presto;
- un sacchetto per i rifiuti.
Per orientarti
- la mappa del sentiero scaricata offline: in molte valli il telefono non prende;
- la traccia GPX, che con il tracking GPS ti dice dove sei anche senza rete.
Cosa aggiungere
Sopra i 2000 metri: guanti leggeri e berretto, anche ad agosto. In cresta, con il vento, la temperatura percepita scende in fretta.
In autunno: uno strato caldo in più, un thermos e la frontale sempre, perché fa buio presto. Vedi Escursioni in autunno.
Con i bambini: un cambio completo, merende in più e qualcosa per giocare nelle soste. Altri consigli in Escursioni con bambini.
Con il cane: acqua anche per lui, ciotola pieghevole e guinzaglio. Vedi Escursioni con il cane.
Con la neve: ARTVA, pala e sonda fuori dai percorsi battuti, e saperli usare. Ne parliamo in Ciaspolate in provincia di Cuneo.
Bastoncini: non sono obbligatori, ma aiutano molto in discesa e scaricano le ginocchia.
Come preparare lo zaino
- Le cose pesanti vicino alla schiena, all'altezza delle scapole: l'acqua e il cibo.
- Quello che serve spesso in alto o nelle tasche: giacca, crema, snack, telefono.
- Il kit di primo soccorso sempre nello stesso posto, così chi è con te sa dove trovarlo.
- Una busta impermeabile per i vestiti di ricambio e il telefono, se piove.
- Per una gita di un giorno basta uno zaino di 20-30 litri.
Prima di chiudere la porta
- controlla il meteo in cima;
- calcola a che ora rientri con il calcolatore dei tempi;
- lascia detto a qualcuno dove vai e quando pensi di tornare;
- sulla mappa dell'app guarda dove sono le fontane, per sapere quanta acqua portare.
Domande frequenti
Quanta acqua portare per un'escursione?
Almeno un litro per una gita breve, un litro e mezzo o due d'estate o se la salita è lunga. Se sul percorso ci sono fontane puoi portarne meno e riempire la borraccia lungo la strada.
Cosa non deve mai mancare nello zaino?
Giacca impermeabile, uno strato caldo, acqua, cibo, un piccolo kit di primo soccorso, il telefono carico e la frontale.
Che zaino serve per una gita di un giorno?
Uno zaino da 20-30 litri con spallacci imbottiti e cintura in vita. Per escursioni più lunghe o in autunno, con più vestiti, meglio 30-35 litri.
